葵瓜子大家都知道，葵瓜子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，很多人喜歡吃葵瓜子，但是葵瓜子不能多吃，那么，葵瓜子吃多了有什么 危害？下面小編來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。

炒后性溫燥，多食易引起口干、口瘡、牙痛等“上火”癥狀。

盡量用手剝殼，或者使用剝殼器，以免經(jīng)常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質(zhì)，經(jīng)常用嘴剝果殼，容易使舌頭和口角糜爛， 還會(huì)在吐殼時(shí)將大量的津液帶走，使味覺(jué)遲鈍?；加懈窝椎牟∪瞬怀钥ㄗ?，因?yàn)樗鼤?huì)損傷肝臟，引起肝硬化。

適用人群：

花生和瓜子味道鮮美，含糖少，不少糖尿病患病認(rèn)為多食無(wú)害，經(jīng)常當(dāng)作解饞的充饑食品。雖然花生和瓜子含糖量低，但 含有較多的脂肪，屬于高熱量食品，如果隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應(yīng)的主食量或者進(jìn)食過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致血糖 、血脂的增高。

禁忌人群：

1、肝炎患者不嗑葵花子。因?yàn)樗鼤?huì)損傷肝臟，引起肝硬化。不能一次吃得太多，以免上火?？ㄗ阎械牡鞍踪|(zhì) 含有抑制睪丸成分，男性食用太多，可引發(fā)睪丸萎縮，造成不育，育齡男性不宜多吃。

2、由于葵花子、南瓜子、西瓜子在加工過(guò)程中，為了提升口味，還會(huì)加入大量的味精和食鹽，容易讓人們?cè)诖罅渴?用后，因口渴使勁兒喝水。

3、當(dāng)大量鹽和水分進(jìn)入體內(nèi)，便會(huì)潴留在血管內(nèi)，令患有高血壓的老人癥狀加重。“大量食用這些含鹽分較高的食 品，也容易導(dǎo)致上火，或出現(xiàn)口腔潰瘍等情況?！贝送猓夏耆说难啦槐饶贻p人，過(guò)多食用這類食品，對(duì)牙也會(huì)產(chǎn)生 影響。

4、葵花籽中的蛋白質(zhì)含有抑制睪丸成分，男性食用太多，可引發(fā)睪丸萎縮，造成不育，育齡男性不宜多吃。

通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到葵瓜子吃多了有什么危害，大家在吃葵瓜子的時(shí)候要注意，不要吃太多，適量吃就可以，避 免影響身體健康。